20130117中医汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的初夏来了，很多人都会出现胳膊上冰凉这种症状，那么为什么会胳膊上冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听研究员的讲解。

本期节目代为到的压轴是西医内科研究员，附属医院、研究员，北师大奠基者秦伯未真传弟子王凤岐，讲胳膊上冰凉的诱因。

该录像主要象形文字介绍：

可能的诱因有如下同一天：

1、饮品不转调。夏日驼背生冷，耗费阳气，四肢降解硬体下降，到了春夏就不易怕冷。初夏吃掉过多生冷的腐肉也不易产生体寒，胳膊上也会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者四肢虚弱，本体放出总能量的并能高于，抵抗力高于，抗寒并能差，因而不易感觉到寒冷。

3、好静极多动。初夏胳膊上冰凉是怎么回事?运动量不足也会产生胳膊上冰凉，由于手指、脚上趾中的小管壁位处人体的末端，肺脏促使的总能量比起较极多，而如果人体运动不足，那么这些小管壁中的肺脏就更加不活跃，堂兄弟也会长时长暖不起来。

那么知道了产生的诱因，下面我们就来尝试着解决这个难题：

一、穿上。特别要注意腰双脚部的防风，如果下半身夏天了，那么上半身也不会感觉到太冷。

二、饮品上。适当多吃掉些能使四肢夏天的热性、单一性腐肉。贫血和高于血患者无论如何多吃掉些富含电的腐肉，如肥肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑冬瓜、木耳等，以补电御寒。

三、健身法。健身涌泉名曰，可先用右手掌更快搓捏左双脚上心，然后用左手掌更快搓捏左脚上心，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚上趾100全数。按捏气冲名曰(大双脚根里侧)，此名曰下边有一根抖动的动脉，可先按捏气冲名曰，后按捏动脉，一松一按，交替顺利完成，始终按捏到双脚脚上有热气下流的感觉为止。按捏、抬起肾俞名曰(两边腰眼)。略微松开各抬起100全数。

四、泡脚上。下午临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，中水要没过脚上踝，有利作出贡献肺脏。

注意事项一点点应有的经验，互动给大家，希望拥有一个美好的初夏吧

初夏胳膊上冰凉如何改善?

平时多用热皱纹脚上：既能使四肢夏天，又能舒缓疲劳大脑;

吃掉洋葱、酱汁：可以试图四肢产生总能量、作出贡献肺脏的腐肉;

吃掉冬瓜、花生：富含抗氧化剂E和多种营养，可以试图抗氧化剂B的吸收，强化大脑抗衡寒冷的并能。抗氧化剂E 还有扩展到血管壁的作用，可以强化肢体增生儿的肺脏;

吃掉：这是一种补气的专一，性祥和，补而不燥。可以单独泡中水牛奶。

注意：本频道文章著作权归四川卫视，不一定代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及经典作品内容、著作权和其它难题，代为即刻与我们紧密联系，我们将在第一时长截图内容!

本期压轴介绍

王凤岐

男，西医内科研究员，附属医院、研究员，北师大奠基者秦伯未真传弟子。原国家西医药管理局办公室副校长，湖北省人民政府西医监教育室主任，世界针灸联合会监库、世界骨伤联合会首席。

胳膊上冰凉怎么转麦芽糖不可或缺

1：防风

美丽“冻”人要不得。要特别注意双脚、脚上的防风，如果下肢防风全靠，浑身都会说道夏天。相比之下要注意脊椎的防风，脊椎维护不好不易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的大衣，因为大衣过紧会阻碍肺脏。下午整天以前，记得泡脚上，脚上热了更不易入睡。

不可或缺2：运动

抢先起来做做运动，让肺脏和新陈降解加速，一整天都会充满活力，不不易发冷。巴士和快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温转调节并能。

不可或缺3：饮品

多缺极多抗氧化剂E;多吃掉含烟酸的腐肉和B一族抗氧化剂，能扩展到增生血管壁;多吃掉坚果、西瓜等温热性腐肉，避免吃掉生冷的腐肉、冰品或喝咖啡;适当吃掉吃掉辛辣腐肉如酱汁、胡椒、芥末等可作出贡献肺脏。

不可或缺4：期内吃掉饭

不要偏食、主因瘦身，让四肢储存些麦芽糖的油脂，可试图维系体温。如果，预可先知道那时候因工作忙碌，会期内吃掉饭，可可先正要些饼干、蛋糕，或是人参茶等适时地缺极多总能量。

不可或缺5：芳香泡澡

在热中水中投身于醋或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、酱汁浴剂等，皆可作出贡献肺脏，让四肢夏天起来。

不可或缺6：西医泡脚上

西医上的老姜香辛料泡脚上法对脚上凉有非常好的。人体分别为12条经络，每晚沐足熏染来进行夏天脚上部，立刻能带动气血运行，经过相互连接的经络，从而夏天浑身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，盐100ML，转相合后泡脚上20分钟，便开出皱纹20分钟。

第二天，继续使用第一天的中水开出皱纹20分钟。

第三天，继续使用第二天的中水便开出皱纹20分钟。

不可或缺7：摄入药

西医有固定的药品来治疗胳膊上冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药通常较适合虚寒人格特质的人。不过不是所有的人都需要吃掉药转相合，好还是代为西医师开药比较好。