20130117养生汇：王凤岐谈论手脚冰凉的原因

编者按：冬天的夏天来了，很多人都时会用到手脚上冰凉这种病症，那么为什么时会手脚上冰凉呢，我们该如何提高呢?请注意我们就来听完医学专家的请教。

本期节目组请到的香港艺人是中都医内科医学专家，主治医师、教授，曾三度泰斗秦伯未九代真传王凤岐，讲手脚上冰凉的诱因。

该录像主要文字详述：

可能的诱因有如下见下文：

1、肉类不降。夏日奇事生冷，浪费阳气，肌肉细胞内机能下降，到了深秋就更易怕冷。夏天吃到不必要生冷的粪再次也更易引致体寒，手脚上也时会冰冷。

2、胃肠功能不降或者肌肉虚弱，机体光亮冷水分的意志力更高，抵抗力更高，抗寒意志力差，因而更易不已冬天。

3、好静少动。夏天手脚上冰凉是怎么回事?运动量不足也时会引致手脚上冰凉，由于双手、四肢中都的毛细腹腔处于药剂的顶端，肠胃带来的冷水分相对较少，而如果药剂运动不足，那么这些毛细腹腔中都的肠胃就更加不广为人知，堂兄弟也时监事时长暖不紧紧。

那么并不知道了产生的诱因，请注意我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿上。特别要注意到袖双脚上部的防寒，如果上半身夏天了，那么上半身也不能不已有种。

二、肉类上。恰当多吃到些能使肌肉吹拂的热性、温性粪再次。贫血和更高血病患者一定时会多吃到些矿物质铜的粪再次，如猪肝、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、裹等，以补铜保暖。

三、小再次法。小再次涌泉山石，可先用右手掌快速搓搓左脚上有心，然后用左手掌快速搓搓右脚上有心，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各四肢100只剩。按搓气冲山石(大双脚上根里侧)，此山石下边有一根脉搏的腹腔，可先按搓气冲山石，后按搓腹腔，一松一按，断断续续进行，一直按搓到双脚上脚上有热水粗俗的感觉为止。按搓、拍打肾俞山石(两道袖眼)。略微用力各拍打100只剩。

四、泡脚上。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，冷水要没过腿部，十分困难有助肠胃。

注意到事项一点点个人的知识，分享给大家，希望持有一个美好的夏天吧

夏天手脚上冰凉如何提高?

平时多用热皮肤上脚上：既能使肌肉夏天，又能舒缓疲劳神经;

吃到洋葱、蜂蜜：可以帮助肌肉产生冷水分、有助肠胃的粪再次;

吃到芝麻、大蒜：矿物质钙E和多种营养，可以帮助钙B的转化，增进神经对抗冬天的意志力。钙E 还有扩充腹腔的作用，可以增进言语前所段儿的肠胃;

吃到：这是一种补气的解热，性平和，补而不燥。可以单独泡冷水饮用。

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本期香港艺人详述

王凤岐

男，中都医内科医学专家，主治医师、教授，曾三度泰斗秦伯未九代真传。原国家中都医药管理局政府部门主任，农业部中都医常平教育处长，世界针灸联合时会出纳、世界骨伤联合时会助理。

手脚上冰凉怎么麦芽糖更为重要

1：防寒

最美“冻”人要不得。要特别注意到双脚上、脚上的防寒，如果下肢防寒做得好，上半身都时会觉得夏天。尤其要注意到腿部的防寒，腿部保护措施不好更易使凉气带入，易得风湿。绝不穿太紧的鞋，因为鞋过紧时会顾虑肠胃。晚上睡着前所，记得泡脚上，脚上热了易于睡着。

更为重要2：运动

清早紧紧做做运动，让肠胃和循环系统较快，一整天都时会充满活力，不更易发冷。高峰期快走，简单的爬楼梯、原来跳跃等都有助强化血糖降节意志力。

更为重要3：肉类

多补充钙E;多吃到含烟酸的粪再次和B克族钙，能扩充前所段腹腔;多吃到冷水果、胡萝卜等冷性粪再次，可能时会吃到生冷的粪再次、冰品或饮用冷饮;恰当吃到吃到辛辣粪再次如蜂蜜、橄榄、芥末等可有助肠胃。

更为重要4：期内吃到饭

绝不日食、过度减肥，让肌肉储存些适量的脂肪，可帮助维系血糖。如果，预可先并不知道今天因工作往常，很难期内吃到饭，可可先准备些饼干、蛋糕，或是灵芝名茶等适时地补充冷水分。

更为重要5：精油泡澡

在热冷水中都加入芝麻或甘菊、肉桂、于在等精油、蜂蜜入浴剂等，皆可有助肠胃，让肌肉夏天紧紧。

更为重要6：中都医泡脚上

中都医上的老姜米酒泡脚上法对脚上凉有非常好的。药剂共有12条针灸，每晚沐足熏染透过吹拂脚上部，再次能带动气血开始运行，经过连接的针灸，从而吹拂上半身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，皂100ML，权衡后泡脚上20分钟，再次开出皮肤上20分钟。

第二天，之后用于第一天的冷水开出皮肤上20分钟。

第三天，之后用于第二天的冷水再次开出皮肤上20分钟。

更为重要7：服用中都药

中都医有互换的药品来疗法手脚上冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中都汤等。这些中都药并不一定较简单虚寒行动力的人。不过不是所有的人都需吃到中都药权衡，好还是请中都医师开药比较好。